Eye Exercises 2.5.1

De enorme hoeveelheid informatie die we dagelijks gebruiken, zorgt ervoor dat onze ogen voortdurend belast worden, waardoor je vermoeidheid van de ogen begint te voelen. De oorzaak van veel oogproblemen is overbelasting. Zelfs als u een normaal gezichtsvermogen heeft, moeten uw ogen rusten. Anders kan je na intensief werk symptomen hebben zoals droge of rode ogen en een gebrek aan vooruitziendheid. En als je visie verre van perfect is, is oogontspanning een must!

Oog oefeningen en trainingen van deze app (inclusief yoga, patter stimulatie, stereobeelden samen met Bates en Corbett methode) zijn vrij eenvoudig en vereisen niet veel tijd. Maar vergeet niet dat eenvoud de ultieme verfijning is. Allereerst lees aandachtig de beschrijving van elke oefening. Als de beschrijving zegt dat beweging soepel moet zijn, is het belangrijk. Als u aanwijzingen voor het ademen ziet, let dan op en volg ze op. Als je altijd dergelijke nuances in gedachten houdt, zullen je oefeningen en rust het meest effectief zijn.
Houd er rekening mee dat deze app niet alleen bewegingsbeschrijvingen biedt, maar ook meldingen over trainingstijden en herinneringen over oogontspanning. We raden ten sterkste aan om deze functies te gebruiken, want als u op de computer werkt, is het belangrijk dat u uw ogen laat rusten. Als u problemen heeft met het gezichtsvermogen, moet u elk uur rusten.

Zulke oefenpauzes (ongeveer 5 minuten) zullen niet al te lang duren en u zult deze minimale tijdverlies gemakkelijk compenseren zodra uw ogen ontspannen zijn.

Oefening baart kunst. Continue training zal je zicht verbeteren!